Perte de poids

 Que vous soyez débutant ou sportif, que vous ayez très peu de temps à consacrer au sport ou non, Jean Alain saura mettre en place la formule adaptée à vos besoins pour vous aider à vous débarrasser des kilos superflus  en vous orientant sur des conseils nutritionnels. Possibilité d’entraînement en salle, en extérieur ou à domicile.

Renforcement musculaire

 En travaillant sur des exercices simples, variés ,issus des gestes de la vie de tous les jours :
 Utilisation de petits matériels (haltères, élastiques, ballons gym, etc).

Stretching

 Travail basé sur les étirements, la proprioception (perception du corps) l’équilibre. Vous travaillerez sur la musculature profonde (muscles que l’on ne voit pas) et vous protégerez vos muscles et articulations des blessures. Idéal pour ceux qui ont une vie professionnelle intense et très peu de temps pour le sport.

Musculation

 Quel que soit l’objectif (prise de masse musculaire, séchage, diminution de la masse grasse au profit du muscle , culturisme, body building )

Jean Alain est  l’entraîneur particulier qu’il vous faut car il est doté de nombreuses qualités humaines et d’une solide expérience. Il saura vous motiver, vous redonner confiance en vous-même à travers un suivi individuel personnalisé et en toute sécurité.
Avec lui, vous améliorerez toutes vos qualités physiques quelques soient vos caractéristiques morphologiques, physiologiques et votre niveau d’entrainement .

Date de création : 19/06/2008 # 19:49
Dernière modification : 27/09/2009 # 15:51
Catégorie : Vos objectifs

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